Säure-Basen-Haushalt
Die meisten Menschen sind übersäuert. Übersäuerung kann bedingt sein von Stress, durch die Ernährung, wie zum Beispiel der Konsum von zu viel Süßigkeiten und Zucker, Mehlprodukten, Verzehr von zu viel tierischen Produkten und Fleisch, Fertigprodukten oder Kaffee, ect. – die Menge macht es aus!Wenn wir präventiv leben, kann uns einiges eventuell komplett erspart bleiben.
Wenn wir erst krank werden, kann es uns viel Zeit, Mühe und Kosten verursachen und wir haben keine Garantie zur Heilung, lediglich zur eventuellen Linderung.
Meistens wird die eigene Gesundheit erst dann geschätzt, wenn wir sie nicht haben! Wir sollten unsere Gesundheit immer schätzen!
Wichtige Empfehlungen meinerseits:
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Gesunde abwechlungsreiche Ernährung – am besten bio oder regional sollte es sein: Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kräuter, Wildkräuter, Vollkorngetreide, Supplements z.B. Balancing (in meinem Shop) |
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Genügend Füssigkeitszufuhr, am besten stilles Wasser, denn was den Pflanzen gut tut, tut uns auch gut! Naturbelassene Bio-Kräuter oder Früchtetees, am besten ohne Aromen |
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Natur pur wie Waldbaden |
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Entspannung z.B. Meditation |
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Natürliche Bewegung |
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viel Lachen wie z.B. Lachyoga in Lachyogaclubs |
